Essenz des Qigong

ist ideal geeignet, für all die einen leichten Einstieg in das Qigong suchen. Enthalten sind Atem Qigong Übungen, das Öffnen von 3 Yin- und 3 Yang- Arme-und Beinmeridianen, Meridian Qigong, die Stärkung des unteren Dantien und die Verbindung von Himmel und Erde. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.