Das Yi Jin Jing Qigong ist für die Mönche des Shaolin Klosters wohl die grundlegendste Übungsmethode um Körper und Geist zu festigen und zu zentrieren. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma, die Chinesen nennen ihn Damo, entwickelt wurden. Er war der erste Patriarch des Chan-Buddhismus und lebte nachdem er den Buddhismus vom Indien nach China gebracht hatte im Shaolin Kloster.
Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenke mobiler werden und sich wieder wie geschmiert bewegen lassen. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt und Blockaden, die die Ursache für viele Erkrankungen sin können, werden aufgelöst. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Durch Dehnung und Streckung im Wechsel mit Loslassen und Entspannung wird der Z tand der Muskeln, Sehnen, Gelenke und Wirbelsäule verbessert. Insbesondere wird dabei die Muskulatur im Bereich des Nackens, der Schultern, der Rückens, der Beine, der Hand- und Fußgelenke und der Arme angesprochen.
Muskelschmerzen und Spannungen können sich dabei lösen. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität. Es handelt sich hier um ein völlig anderes Übungsprogramm als auf der bereits erschienen DVD “Yi Jin Jing Qigong”.
Sprache: Deutsch
Darsteller: Emil Sandkuhl
Spielzeit: ca 44 min.
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