Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser sind legendär. Wenn sie auch nicht unsterblich machen, so ermöglichen sie doch ein langes gesundes Leben. Um das Leben auch im reiferen Alter zu genießen, können Sie einen sinnvollen Beitrag leisten indem Sie Senioren Qigong lernen.
Alt werden lohnt sich, wenn man das Geheimnis der ewigen Jugend studiert um so seinen Horizont zu erweitern und dabei neuen Auftrieb zu bekommen. Gerade als Senior/in können Sie lernen gesund zu bleiben oder es wieder zu werden, denn Sie haben jetzt die nötige Zeit dafür. Dieses Übungsprogramm ist für ältere Menschen geeignet und hilft Senioren ihre Lebensfreude neu zu entdecken und die grauen Zellen im Gehirn zu erfrischen. Ältere Menschen können lernen wie Sie wieder beweglich werden und was Sie dem inneren und äußeren Verfall entgegensetzen können:
Gymnastik, Atemübungen, Konzentrationstraining, sanft fließende Bewegungen, Mentales Training. All das gibt Auftrieb und schafft frische Energie. Elena Weissbach und Emil Sandkuhl sind die Ausbildungsleiter der Internationalen Qigong Vereinigung und unterrichten seit 30 Jahren Qigong insbesondere auch Senioren Gruppen.
Dieses Übungsprogramm ist für den täglichen Gebrauch bestimmt und dauert etwa 20 Minuten. Es wird im Sitzen geübt und ist auch für Menschen mit leichten Einschränkungen geeignet.
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