Zhan Zhuang Qigong – Stehen wie ein Baum DVD

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Die Meditation im Stehen hat im Vergleich zu der im Sitzen erhebliche Vorteile aufzuweisen: Die Blutzirkulation in den Beinen wird nicht abgeschnürt, die Gefahr einzuschlafen entfällt, Spannungen im Körper können gründlicher aufgeweicht werden und das Gefühl der Verwurzelung kann sich intensiver entwickeln.

Beschreibung

Die Meditation im Stehen hat im Vergleich zu der im Sitzen erhebliche Vorteile aufzuweisen: Die Blutzirkulation in den Beinen wird nicht abgeschnürt, die Gefahr einzuschlafen entfällt, Spannungen im Körper können gründlicher aufgeweicht werden und das Gefühl der Verwurzelung kann sich intensiver entwickeln.

Das Üben bestimmter Körperhaltungen hat eine gezielte Wirkung auf die Körperfunktionen. Anspannung kostet dem Organismus viel Energie und bedeutet Raubbau des dem Menschen gegeben Potenzials. In dem Maß, in dem sie lernen, in geeigneten Positionen zu entspannen, können sie diesen Prozess umkehren. Sie werden dann keine Energie mehr verlieren, sondern können dann sogar Energie sammeln.

Kranke oder Geschwächte können im Sitzen oder Liegen üben. Wegen seiner vielen Vorteile wird Zhan Zhuang schon seit etwa 1955 in vielen Chinesischen Krankenhäusern als Behandlungsmethode eingesetzt. Hier noch eine Reihe von Resultaten, die das Zhan Zhuang Qigong zu bieten hat:

  • Die Gedanken konzentrieren sich
  • Der Geist kommt zur Ruhe
  • Die Energie sammelt sich im Bauchzentrum
  • Die Körperhaltung löst sich
  • Bewegung und Ruhe fördern sich gegenseitig
  • Der Oberkörper ist leicht und leer
  • Der Unterkörper ist voll und fest
  • Die Kraft der inneren Bilder kommt zum Einsatz
  • In der Entspannung ist gleichzeitig auch Festigkeit
  • In der Festigkeit ist gleichzeitig auch immer Entspannung

Spielzeit: 55 Minuten
Darsteller: Emil Sandkuhl

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(keine Originalabbildung)

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