Was ist entscheidend darüber, ob ihre Qigong Praxis erfolgreich verläuft? Qigong ist ein Weg mit einer stufenhaften Entwicklung.
Dafür gilt: Vom Leichten zum Schweren und vom Bekannten zum Unbekannten. Wenn sie mit dem falschen Übungsprogramm beginnen
kann es passieren, dass sie sich übernehmen, weil sie die Grundstufen ausgelassen haben. Fangen Sie also mit „Qigong für Anfänger“ oder mit der
mit dem Qigong System „Die Essenz des Qigong“ an, damit sie recht bald mühelos große Fortschritte machen.

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Arme schwingen Qigong – Shoai – Shoon – Gong – Qigong DVD

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„Arme schwingen Qigong“ steigert die Selbstwahrnehmung und hilft dem Übenden ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die so entstehende Achtsamkeit reichert den Energiepegel an. Insbesondere erhält und verbessert „Arme schwingen Qigong“ die Beweglichkeit der Schultern, es lockert und stärkt den Rücken und Nackenbereich. Es besteht aus 9 aufeinander aufbauenden Übungen.

Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser – Qigong DVD

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Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser wirken ausgleichend auf die Ausschüttung der inneren Sekrete und verbessern somit die Stabilität des Immunsystems. Diese Übungen helfen auch denjenigen, die unter Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Schwäche, Angst, Misstrauen, Jähzorn, Depressionen, Gedächtnisverlust , Übergewicht , aufgeblähtem Bauch, Verstopfung und Schlafsucht leiden.

Energiegefühl entwickeln Qigong DVD

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Ein deutliches Energiegefühl zu haben, ist einer der ersten Meilensteine der Qigong Praxis. Ich bin immer wieder darüber erstaunt: Die meisten Menschen wissen, wenn sie den Begriff „Energiegefühl“ hören, nicht was das ist.

Fang Song Qigong DVD

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Fang Song bedeutet zu Deutsch „Entspannung“. Die Übungen stammen aus der Hunyuan Schule. Die alten Meister sagten: Bewahre Deine Achtsamkeit im Unterbauch und sei mit vollem Herzen bei der Übung.